Powered by Smartsupp

Stiltedag

Stiltedag Nijmegen

Ben je toe aan een dag rust en tijd helemaal voor jezelf? Kies dan deze dag om te vertragen en jezelf weer op te laden!

Deze Mindfulness stiltedag bevindt zich op een prachtige en rustgevende locatie bij Nijmegen, waar je de gelegenheid krijgt om tot jezelf te komen door verschillende Mindfulness en creatieve oefeningen (en niet te vergeten een heerlijke lunch), om je lichaam en geest te verzorgen! Na deze dag voel je een diepe ontspanning en verbinding met jezelf. 

mindfulness stiltedag dagretraite nijmegen
Hanke (deelnemer Stiltedag 2025)
'Wat een bijzondere dag was afgelopen zondag. Ik heb echt genoten en wat was het fijn om op deze manier 'stil' te kunnen staan bij mezelf. Ik ben al de hele week relaxt en er is meer rust in mijn hoofd! En wat een heerlijk stemgeluid heb je om naar te luisteren. Heel erg bedankt.'
Marloes (deelnemer Stiltedag 2025)
'De stiltedag was voor mij perfect afgestemd op rust en introspectie, met elk element zorgvuldig en met liefde gekozen. De ruimte en omgeving waren heerlijk zen en maakte dat ik me gelijk ontspannen voelde. De begeleiding van Gitta vond ik fijn en ondersteunend. Ze nam ons op een rustige manier mee om tot innerlijke verdieping te komen. Wat de dag voor mij extra bijzonder maakte, was de live harp muziek. Het was niet alleen muziek, het voelde bijna als een subtiele, helende energie die door de ruimte zweefde. Prachtig! Deze stiltedag heeft me geholpen om bij mezelf te komen, mijn gedachten helder te krijgen en mijn energie opnieuw te verbinden met het nieuwe jaar.'
Joram
'Het was een erg fijne stiltedag. Een dag om volledig tot rust te komen en je lichaam en geest te laten luisteren naar de stilte. Ik zou dit zeker aanbevelen aan vrienden en kennissen.'
Deelnemer Winter Stiltedag
'Ik heb opnieuw mogen beleven hoe belangrijk 'her-inneren' is. En daar hoort het vertragen bij; al wandelend, etend, tekenend, ervarend. De Mindfulness was heerlijk ontspannend. De creatieve oefening was erg leuk om te doen en bracht verrassende dingen. Gitta's zorg en aandacht waardeer ik zeer. De plek was fantastisch, zoveel rust ging er vanuit, bij het binnenkomen al.'
Deelnemer Winter Stiltedag
'Het was een onvergetelijke ervaring en heeft mij heel veel inzicht en rust gebracht. Het lijkt alsof er weer ruimte is voor mijn energie om te stromen.'
Sonja
''Ik geniet nog na van de locatie, de rustige energie daar, de schoonheid van de natuur, het stil zijn met anderen in dezelfde ruimte en hoe mooi dat voelde. De lunch was heerlijk, de stilte zalig en wat een fijne begeleiding door de dag heen. En last but not least, de creatieve opdrachten hebben me veel meer opgeleverd dan ik had verwacht; ik heb mooie nieuwe inzichten die ik mee neem naar huis van deze Mindfulness Stiltedag.'
Deelnemer Winter Stiltedag
'Waar andere stiltedagen die ik bijwoonde nogal sober waren, kon ik echt genieten van de luchtigheid en speelsheid waarmee Gitta deze stiltedag vorm heeft gegeven. Stilte was nog nooit zo aangenaam.'

Programma Stiltedag

mindfulness stiltedag dagretraite nijmegen

Vanaf 09:45 ben je welkom voor een heerlijk kopje thee of koffie met wat lekkers en gaat het onthaasten beginnen…

Om 10:00 begint het programma, waarbij je een afwisseling krijgt van mindfulness oefeningen en creatieve oefeningen, zowel binnen als buiten. Deze zullen in het teken staan van het seizoen. En vrees niet; je hoeft zeker geen creatief wonder te zijn om de creatieve oefeningen te doen.

Halverwege de dag krijg je een heerlijke lunch (vers & vega) en tussendoor is er koffie/thee en wat lekkers.

Om 16:00 neem je afscheid van deze mooie plek en vertrek je opgeladen en vol inspiratie weer naar huis…

Op de introductie en afronding na, zal je de gehele dag doorbrengen in stilte. De stilte gaat je hoofd en lijf tot rust brengen. Het helpt je volledig tot jezelf te komen, net als de natuur waardoor je wordt omringt.

Is dit je eerste stiltedag? Geen zorgen, ik loods je er gewoon doorheen. Deze stiltedag is uitermate geschikt voor beginners door de toegankelijke oefeningen en laagdrempelige begeleiding. 

'Hoe verder we in stilte komen, hoe meer we ontdekken wie we zijn'

Sfeerimpressie Stiltedag

Praktische informatie Stiltedag

De stiltedag vindt plaats bij De Zendo in Heilig Landstichting (Nijmegen) op het terrein van Museumpark Orientalis; een inspirerende plek in een oase van groen. Dé perfecte plek om tot rust te komen en te reflecteren.

Wanneer: Zondag (10:00-16:00) – nog geen nieuwe datum bekend

Kosten: (inclusief goodybag, gebruik yogamat/meditatiekussen/dekens, lunch, koffie/thee, fruit en lekkernijen): €125,-

Er geldt een aanbetaling van €25,-. Het resterende bedrag dient uiterlijk 14 dagen voor de stiltedag betaald te zijn. 

Locatie: 
De Zendo, Museumpark Orientalis
Heilig Landstichting 
(gratis parkeren)

Wil je meer weten?

Heb je vragen of twijfels over je deelname aan de Mindfulness Stiltedag in Nijmegen? Neem dan gerust contact met mij op.

mindfulness psycholoog bemmel

De stiltedag aan iemand kado doen?

Neem contact op voor de mogelijkheden.

© 2021 Mindful Kompas.