
Wat brengt Mindfulness mij?
Door mijn onrustige hoofd en beweeglijke karakter zijn de langere, formele oefeningen (passieve meditaties) nog altijd een uitdaging, maar mindful dingen doen en regelmatig begeleide meditaties helpen mij om dat onrustige hoofd toch rust te geven, meer te genieten van kleine dingen en m’n gedachtes vooral niet zo serieus te nemen! Ik voel me hierdoor een prettigere moeder, partner en vriendin.